Симиненко Людмила “Худеем, не голодая”
Эта книга представляет собой избранный архив рассылки “Худеем вместе _ каждый день!”. Каждый вечер тысячи человек получают от меня письмо. В нем _ советы и рецепты, обмен опытом и улыбка. В основе писем _ мой личный опыт потери лишнего веса без диет и пытки голодом.
С лишним весом я боролась с 12 лет. Перепробовала множество диет, даже голодала несколько дней подряд. Но достичь своей цели смогла только тогда, когда перестала мучить себя и свой желудок.
Я поняла главное: жесткая диета _ это самый худший способ похудеть, практически обреченный на провал. Это может показаться нереальным, но все-таки терять вес, не испытывая мучительное чувство голода, вполне реально.
Всего лишь изменив свои привычки в питании, я смогла потерять больше 15 килограмм.
Ссылка для скачивания: http://zalivay.ru/9585101
Метки: диета, книга для похудения, книга про диету, похудение, Правильное питание, скачать книгу
Похудеть голодая практически невозможно.
Питаться нужно правильно и тогда лишние килограммы уйдут.
Голодание никогда не было выходом. Хотя существует лечебное голодание.